| |
 Отправлено: 28 Декабря, 2015 - 21:57:30 |
 |
|
mahaleksmos
Super Member
Всего записей: 1585
Дата рег-ции: Окт. 2015
Карма: 0
Поощрить/Наказать
|
 |
|
 |
|
Нажмите для увеличения
Наверное у любого современного обывателя есть предпочитаемая поза для отдыха, в которой он ежедневно просыпается. Однако мало практически никто не задумывается о том, что предпочтительное расположение тела на матрасе из Самары часто может негативно сказаться на общем внешнем виде, здоровье и продолжительности сновидений. В приведенной ниже публикации мы рассмотрим наиболее часто встречаемые позы для сна и их возможное действие на тело. 1. Сон на животе - крайне известная поза для сна, что нравится массе обывателей во всем цивилизованном мире. Жаль что эта поза сна считается очень вредной для здоровья. Человек не научился дышать через подушку и матрас, и потому во время сна постоянно необходимо выворачивать голову в сторону, растягивая мышцы шеи и плечевого пояса. Кроме того, многие дети любят сгибать ногу в фаза медленного сна, что делает обстановку еще хуже. А еще при постоянном сне на животе вы сдавливаете ребра и не можете полноценно дышать. В случае, если вы каждый день спите на животе, рекомендуем избавиться от подобной привычки, иначе очень быстро заработаете проблемы с позвоночником. 2. Отдыхать лежа на спине врачи разрешают, но лишь при соблюдении важных правил, что относятся к вашим подушкам. Подушка не может быть чересчур высокой, чтобы верхняя часть шеи не выгибалась вперед. Плечи и руки спящего нельзя располагать на подушке. Если вы хотите отдыхать на спине, то лучше сходите приобретите полноценную латексную подушку или высококачественный матрас "Дримлайн" в Самаре. Засыпать на спине не надо тем, кто болеет ангиной. 3. Сон на боку признается врачами самой безопасной позой для отдыха, которая подходит практически всем взрослым и детям. Во время сна на боку вы вполне хорошо расслабляете собственный позвоночник и можете без особых проблем дышать в полную силу. Руки в этом случае можно вытянуть вдоль тела, или обнять ими вторую подушку. Класть руки под голову медики не советуют, потому как сдавливание конечности может вызвать боли в шее и пальцах. Раз в несколько дней старайтесь переворачиваться с бока на бок, чтобы компенсировать компрессионное воздействие на мышцы. А для дополнительного удобства во время ночного отдыха можете купить себе наматрасники защитные и спать как младенец всю оставшуюся жизнь!
|
|
|
|
|
|
официальный
сайт группы
